【人生100年時代を健康に過ごすためのダイエット】20kg減量のダイエットコーチが直伝！病気予防も同時に！ポイントは細胞の「サビ」防止にあった！

化学物質、食品化合物、大気汚染、ストレスの増加等、
実はいくら食べ物に気をつけていても、
現代社会で健康に生き抜くことは、
チャレンジがたくさん待ち受けています。

「あの人、あんなに健康に気をつけていたのに
ある日突然倒れてしまった…」という話も
時折見聞きすることもあったかもしれません。

今日はそういったことを少しでも防ぐために、
食べ物の面からおススメできるものをいくつか紹介していきます。

サビとは元々の物質に酸素が結び付いて起きる
化学変化の結果を言います。
組織をぼろぼろにしてしまったり、
腐食させてしまうことは想像がつきますよね。

例えば鉄パイプも、元々は固くても
錆びることによって折れてしまうこともあります。

身体の組織も同じで、
酸化が進むことにより血管に錆が生じ、
心筋梗塞や脳出血の原因になってしまうのです。

ではこれらを防ぐためにはどうしたらいいのかと言ったら、
ズバリ、
「酸化を防ぐ食べ物＝抗酸化」の作用がある食べ物を
摂ればよいわけです。

代表的なものとしては、
ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、玉ねぎ、
にんにく、アスパラガスといったものです。

ではそういった野菜たちには何が含まれているから
良いと言えるのでしょうか。

想像はつきますでしょうか。

答えは、そう、「硫黄」です。

この硫黄成分が先ほどお伝えした野菜たちには
たっぷり硫黄が含まれているのです。

そしてその成分が
体をサビから守ってくれるという働きがあるのです。

温泉地まで行かないと硫黄にでは出会えないと思いがちですが、
わざわざ出向かなくても、
実は日常的に硫黄を摂り入れることはできるのです！

気軽に買うことができて、身体を良くすることができる
とっても優秀な、硫黄たっぷりの野菜たち。

是非積極的に食べていきたいですね。

もちろん、ダイエットにもとってもおススメとなる食品群ですので、
まさに一挙両得です！