プロから学ぶ！「美髪を保つシャンプー術」（フリーペーパー『銭湯といえば足立』より）

シャンプーをつける前に髪を濡らしますよね。

そのとき、湿らせる程度で、シャンプーをつけていませんか？

実は、シャンプー前のお湯洗いで、汚れの８割が落ちると言われています。

髪のべとつきがなくなるまでしっかり洗い流します。

これだけで驚くほど髪がサラサラになります。

シャンプー液もたくさんつければいいってもんでもありません。

長さや量に合わせて適量が大事。

よく泡立てて、髪の毛と頭皮を洗います。

頭皮はマッサージするように。

そして、シャンプーが頭皮や髪に残らないようにしっかりとすすぎましょう。

最近はノンシリコンシャンプーが注目されているようですが、髪質によって合う、合わないがあります。

シリコンとはコーティング剤のようなもの。

例えば、髪がしっかり強く肌が丈夫な人はシリコン入りのほうがいい。

逆に髪が柔らかく、肌も弱い人はノンシリコンがいいでしょう。

また、シリコンが蓄積されるとカラーやパーマはかかりにくくなります。

どちらも髪のコーティング剤で、洗い上がりがトリートメントのほうが重めで、コンディショナーが軽め。どちらも頭皮にはつけず、髪の毛だけにつけて軽く洗い流す。

市販のトリートメントは、美容院などで施すものとは全く別物で、髪の内部にまで液剤は浸透しないので、より美髪を保ちたい場合は、美容院でのケアもしてあげましょう。

ドライヤーを使う場合は、タオルドライ後、洗い流さないトリートメントやヘアオイルを髪の毛につけましょう。

熱や風から髪を守るためです。

日ごろからストレスの多い生活をしていると、頭皮や髪の毛にもよくありません。

湯船に浸かりながら、耳や耳の後ろ、頭部を気持ちいい程度の指圧でマッサージし、心身ともにリラックスさせましょう。